«Es momento de actualizar el

 software y limpiar archivos…»

Entrenamiento Emocional y psicoterapia para personas de 14 a 26 años.
En solo 4 meses cuerpo, mente y corazón renovados!!!

¿Te pasa esto? Entonces, tranquil@: no estás loc@, estás viv@.

¿Te sientes cansad@ aunque duermas?
¿Triste sin saber por qué?
¿Y a veces con tantas emociones que podrías protagonizar una telenovela?

¿Un día amas con todo tu ser y al siguiente quieres desaparecer?
¿Tu cabeza no para: dudas, miedos, comparaciones…?
¿Y ese “¿qué hago con mi vida?” aparece justo cuando intentas dormir?

¿A veces te dan ganas de llorar por un mensaje que no llegó, por un examen que salió mal, o simplemente porque sí?

¿Tienes ira contenida y ganas de golpear a toda persona que te cae mal?

¿Te acusan de portarte mal o de no cumplir con lo que “se espera de ti a tu edad”?

Y sí, crees que todos los demás tienen su vida resuelta… pero spoiler: nadie la tiene.

¿Sabes qué significa todo eso? Que estás madurando.
No estás rot@, solo estás aprendiendo a ser tú, con todo lo que eso implica.

Respira. No estás sol@. Aquí estamos, para acompañarte en este caos… con herramientas, escucha, humor y ciencia….

Qué lograrás

  • Conectar tu cuerpo, tu mente y tu corazón 
  • Conocerte a ti mism@
  • Ponerle nombre a lo que sientes, es ansiedad, estrés, tristeza, miedo….enamoramiento, admiración, atracción….
  • Detectar las sensaciones fisiológicas, cognitivas y comportamentales de una emoción
  • Regular lo que sientes: acortar el tiempo de las emociones negativas y alargar las positivas
  • Autonomía emocional, no dejarte llevar tus emociones ni por las emociones de los demás,… elegir que emoción quieres sentir
  • Sanar heridas emocionales, del pasado, del presente…

  • Detectar patrones emocionales, de pensamiento y comportamentales y cambiarlos

  • Técnicas para aprender a aprender, empoderarte de tus estudios, ser autodidacta
  • Descubrir tu verdadera vocación, y llevarla adelante sin miedo

  • Administrar tus recursos con inteligencia

  • Entender el mundo que te rodea y a sus personas, para tener vínculos sanos, sin dependencia emocional, sin sufrir en exceso

Este entrenamiento consiste en un acompañamiento personalizado y continuo, 
con una duración de 4 a 6 meses.
Consta de una sesión semanal online de 50 minutos.
Consultas por WhatsApp siempre que lo necesites.
Seguimiento de objetivos
Ejercicios semanales de conexión: cuerpo - mente - corazón