«Es momento de actualizar el
software y limpiar archivos…»
Entrenamiento Emocional y psicoterapia para personas de 14 a 26 años.
En solo 4 meses cuerpo, mente y corazón renovados!!!
¿Te pasa esto? Entonces, tranquil@: no estás loc@, estás viv@.
¿Te sientes cansad@ aunque duermas?
¿Triste sin saber por qué?
¿Y a veces con tantas emociones que podrías protagonizar una telenovela?
¿Un día amas con todo tu ser y al siguiente quieres desaparecer?
¿Tu cabeza no para: dudas, miedos, comparaciones…?
¿Y ese “¿qué hago con mi vida?” aparece justo cuando intentas dormir?
¿A veces te dan ganas de llorar por un mensaje que no llegó, por un examen que salió mal, o simplemente porque sí?
¿Tienes ira contenida y ganas de golpear a toda persona que te cae mal?
¿Te acusan de portarte mal o de no cumplir con lo que “se espera de ti a tu edad”?
Y sí, crees que todos los demás tienen su vida resuelta… pero spoiler: nadie la tiene.
¿Sabes qué significa todo eso? Que estás madurando.
No estás rot@, solo estás aprendiendo a ser tú, con todo lo que eso implica.
Respira. No estás sol@. Aquí estamos, para acompañarte en este caos… con herramientas, escucha, humor y ciencia….
Qué lograrás
- Conectar tu cuerpo, tu mente y tu corazón
- Conocerte a ti mism@
- Ponerle nombre a lo que sientes, es ansiedad, estrés, tristeza, miedo….enamoramiento, admiración, atracción….
- Detectar las sensaciones fisiológicas, cognitivas y comportamentales de una emoción
- Regular lo que sientes: acortar el tiempo de las emociones negativas y alargar las positivas
- Autonomía emocional, no dejarte llevar tus emociones ni por las emociones de los demás,… elegir que emoción quieres sentir
Sanar heridas emocionales, del pasado, del presente…
Detectar patrones emocionales, de pensamiento y comportamentales y cambiarlos
- Técnicas para aprender a aprender, empoderarte de tus estudios, ser autodidacta
Descubrir tu verdadera vocación, y llevarla adelante sin miedo
Administrar tus recursos con inteligencia
Entender el mundo que te rodea y a sus personas, para tener vínculos sanos, sin dependencia emocional, sin sufrir en exceso
Este entrenamiento consiste en un acompañamiento personalizado y continuo,
con una duración de 4 a 6 meses.
Consta de una sesión semanal online de 50 minutos.
Consultas por WhatsApp siempre que lo necesites.
Seguimiento de objetivos
Ejercicios semanales de conexión: cuerpo - mente - corazón