Entrenamiento Emocional CuMeCo
recupera tu equilibrio, comprende lo que te ocurre por dentro, desarrolla claridad mental y avanza en la vida con mayor propósito.
Es un programa personalizado de fortalecimiento emocional y desarrollo de competencias que integra a tu cuerpo, a tu mente y tu corazón.
Está diseñado para ayudarte a sobreponerte, avanzar y consolidar cambios sostenibles en tu vida cotidiana, a través de un proceso progresivo que transforma la manera en que comprendes, gestionas y diriges tu mundo interior.
Entrenamos las competencias emocionales basadas en las ciencias de la psicología, la neurociencia y la biología.
Conciencia Emocional:
Observar nuestros pensamientos, emociones, conductas y reacciones físicas con atención.
Regulación emocional
Ajustar pensamientos, emociones y conductas para lograr resultados deseados.
Autonomía Emocional
Mantener el bienestar sin depender de la aprobación externa para actuar con libertad, optimismo y dirección propia.
Habilidades sociales
Saber relacionarse en distintos contextos, con diferentes personas para construir vínculos sólidos y de confianza.
Las competencias de bienestar.
Fortaleza de carácter y la agilidad emocional y propósito personal para vivir con sentido y eficacia.
EL VIAJE AL MUNDO INTERIOR
No es un viaje cualquiera, es probablemente el viaje más importante de tu vida.
¿Qué lograrás?
Menos estrés
Mejor sueño
Mayor vitalidad
Mayor conciencia corporal
Mayor salud inmunológica
Más equilibrio físico
Menos ansiedad
Más claridad
Mayor resiliencia
Mejor enfoque
Más confianza
Menos preocupación
Decisiones más sabias
Más propósito
Más compasión
Menos juicio
Más paz interior
Más autenticidad
Menos dependencia
Más amor propio
Menos autocrítica
Dirigido a…
Adolescentes
Mentoría integral, educación emocional, social y vocacional.
Jóvenes
Tiempo para afrontar con confianza y propósito los desafíos de la vida adulta
Mujeres
Cada etapa un reto diferente, conociendo la biología, psicología y cerebro femenino
Modalidad del Programa
• Sesiones semanales online de 45 minutos
• Duración: 4-6 meses
• Consultas por WhatsApp siempre que lo necesites
• Seguimiento de objetivos y ejercicios de conexión cuerpo – mente – corazón
¿Quién será tu guía?
Graciela Asperilla Fernández
Psicóloga e investigadora en educación y desarrollo emocional. Cocreadora de CuMeCo, “un método de métodos”. Durante quince años se desempeñó como Educadora de Calle, con especialización en desarrollo adolescente. Ha formado parte de mesas de trabajo, observatorios y redes vinculadas a la educación y al desarrollo humano.
Es coautora de los libros Evolución Educativa, Adolescentes enamorados, Escuela de Madres, Aprendiendo a Aprender y CuMeCo: por un cuerpo fuerte, una mente afinada y un corazón compasivo. Asimismo, ha coeditado el boletín virtual Cometa, que cuenta con 50 ediciones dedicadas a los avances en educación y psicología.
Colabora en medios de comunicación a través de artículos y entrevistas orientados a la divulgación de la nueva educación y la salud mental. Con más de veinte años de trayectoria profesional, imparte talleres y conversatorios sobre desarrollo humano, personal, social y emocional, así como sobre educación y familia.